Beschreibung

In dieser Stunde trainierst du deinen ganzen Körper in entspannter Atmosphäre. Du kannst deine Kinder gerne mitbringen – die Kleinen dürfen neben dir spielen oder bei manchen Übungen sogar mitmachen. Wir starten mit einem Warm-up, dann folgen gezielte Übungen für Core und Beckenboden. Als Nächstes machen wir Kraftübungen für den ganzen Körper und beenden das Training mit einem Cardio-Teil für mehr Energie und gute Laune. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Dehnen und Entspannen. Mamathletik – Fit gibt dir Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – für dich und deinen Mama-Alltag.