Back to HER 6 Wochen Training Plan
Zurück ins Training schritt für schritt
Beschreibung
Du möchtest wieder ins Training einsteigen, dich stärker fühlen und dich in deinem Körper wohlfühlen – aber der Gedanke, einfach in eine Klasse zu gehen, fühlt sich überwältigend an? Zu viele Optionen. Zu viele Unsicherheiten. Kein klarer Startpunkt. Genau hier setzt Back to HER an. Dieses 6-Wochen-Programm ist dein begleiteter Einstieg zurück ins Training – mit Struktur, persönlicher Betreuung und einem klaren Plan, der zu dir passt. Du musst nicht entscheiden, wo du anfängst. Du wirst geführt. Du startest mit einer persönlichen 1:1 Trainingseinheit, in der wir deinen aktuellen Stand, deine Ziele und deinen Alltag anschauen. Gemeinsam legen wir den Rahmen für deinen Wiedereinstieg fest. (Die Termine für die Personal Trainings kannst du flexibel wählen, so wie es in deinen Alltag passt). Danach hast du für 6 Wochen unbegrenzten Zugang zu allen ATHLIQ. Klassen (ausgenommen Rückbildung). Du kannst frei trainieren – aber mit Struktur: Du weisst genau, welche Klassen für dich sinnvoll sind und wie du sie kombinierst. Nach den 6 Wochen treffen wir uns zu einer zweiten Personal Training Session, um deine Entwicklung zu besprechen, Fortschritte zu reflektieren und deinen nächsten Schritt im Training festzulegen. So entsteht kein Chaos, kein Rätselraten – sondern ein klarer, persönlicher Aufbau zurück in deine Kraft. Für wen ist Back to HER? Für Frauen, die wieder starten möchten, aber: * sich im Kursangebot unsicher fühlen * lange pausiert haben und Struktur brauchen * ohne Druck und Überforderung zurück ins Training wollen * sich eine persönliche Begleitung wünschen Dein Einstieg. Deine Struktur. Dein Tempo. Du musst nicht wissen, was du tun sollst. Du musst nur anfangen – den Rest begleiten wir dich.
Umbuchung & Kündigung
Kursanmeldung Deine Kursanmeldung ist verbindlich und kann nicht storniert oder umgebucht werden. ⸻ Gesundheitszustand Du bist selbst dafür verantwortlich, vor dem Training oder Kursbeginn eine ärztliche Freigabe einzuholen. Vor Kursbeginn erhältst du einen Anamnesefragebogen, den du bitte zum ersten Termin ausgefüllt mitbringst. Du verpflichtest dich, alle Fragen wahrheitsgetreu zu beantworten. Die Angaben dienen dazu, deinen aktuellen Gesundheitszustand richtig einschätzen zu können. Sollte sich dein Gesundheitszustand ändern, informiere uns bitte umgehend. ⸻ Haftungsausschluss ATHLIQ. übernimmt keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden, unmittelbare oder mittelbare Schäden sowie Folgeschäden. Dieser Haftungsausschluss gilt insbesondere auch für gesundheitliche Beeinträchtigungen oder Verletzungen, die im Zusammenhang mit der Nutzung des Angebots entstehen können. ⸻ Richtlinie zu Foto- und Videoaufnahmen bei Kursen Bei Mamathletik können während der Kurse gelegentlich Fotos oder Videos gemacht werden, um die Atmosphäre und Freude unserer Trainings einzufangen. Diese Aufnahmen können zu Werbezwecken auf unserer Website, in sozialen Medien oder anderen Marketingmaterialien verwendet werden. Richtlinien für Fotos und Videos: 1. Privatsphäre von Kindern: Wir respektieren die Privatsphäre von Kindern und deren Familien. Das Gesicht eines Kindes wird ohne die ausdrückliche Erlaubnis der Eltern oder Erziehungsberechtigten nicht fotografiert oder veröffentlicht. 2. Option zum Ausschluss: Wenn du oder dein Kind nicht fotografiert oder gefilmt werden möchtet, informiere bitte den Coach zu Beginn des Kurses. Wir respektieren selbstverständlich deinen Wunsch. 3. Verwendung: Fotos und Videos werden ausschließlich für die Werbezwecke von ATHLIQ. genutzt und nicht an Dritte ausserhalb unserer Marketingkanäle weitergegeben. ⸻ Fernbetreute Trainingszeit Der Zutritt zum Trainingsbereich im Studio ist auch ausserhalb der betreuten Trainingszeiten nur mit einer gültigen Mitgliedschaft möglich. Aus Sicherheitsgründen wird die gesamte Trainingsfläche videoüberwacht. Im Empfangsbereich findest du die Notfallinstrumente (Notfalltelefon mit wichtigen Nummern, Notfallkoffer und Defibrillator). Beim Abschluss eines Abonnements oder während deiner persönlichen Geräteeinweisung erhältst du eine Einführung in die Sicherheitsvorkehrungen. ⸻ Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, eine lebendige, respektvolle und sichere Trainingsgemeinschaft
Kontaktangaben
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